Body Numbers

Body Numbers is mijn persoonlijke dashboard om wat meer zicht te krijgen op wat ik eet en hoe mijn lichaam zich ontwikkelt. Geen ingewikkeld gezondheidsplatform, maar één rustige plek voor maaltijden, calorieën, gewicht, bloeddruk, hartslag en buikomvang.

Ik heb laatst ook een visualisatie van mijn BMI en WHtR (buikomvang-lengte verhouding) toegevoegd als extra stimulans om mijn gewicht ook laag te houden:

Starten

Je hebt PHP en SQLite nodig (gewoon lokaal, geen server zoals Apache of Nginx is nodig). Start de app vanuit deze map met:

./start

Daarna opent Body Numbers op http://localhost:8093. De gegevens worden lokaal bewaard in php/db/nutri.db; via het database-icoon in de app kun je daarvan een kopie downloaden.

Waarom dit project?

Ik wilde cijfers rond voeding en gezondheid op een eenvoudige, leesbare manier bij elkaar brengen. Dit project groeit mee met wat ik zelf handig vind. Het is mijn manier om aan quantified self te doen met alleen die grootheden die ik ook echt bijhoud. Geen smartwatchdata, alles wordt met de hand bijgehouden. Hierdoor ben ik veel bewuster bezig met m'n lichaam en dat bevordert mijn gezondheid.

Ideeën en verbeteringen zijn altijd welkom.